Ile razy powstrzymał Cię wewnętrzny głos przed zrobieniem czegoś, na czym Ci bardzo zależało? Ile razy ten mały głos umniejszał Twoje możliwości, mówiąc: „Nie jesteś warta!”, „Nikt Cię nie będzie słuchał!”, „Jesteś za słaba, za młoda, za gruba, za… „?
Jak mówi Blair Singer, jeden z moich nauczycieli, to właśnie ten wewnętrzny głos determinuje rezultaty, jakie osiągniemy w życiu. Nasze wyniki nigdy nie będą większe niż nasza koncepcja siebie (self-concept).
Czym Jest Koncepcja Siebie?
Koncepcja siebie to zbiór przekonań o własnej naturze, unikalnych kompetencjach i typowych zachowaniach. To mentalny obraz samego siebie, który zawiera takie przekonania jak: „jestem ładna/y”, „jestem zdolna/y”, „jestem skuteczna/y”.
Elementy Koncepcji Siebie
Obraz Siebie (Self Image)
To, jak siebie postrzegasz. Obraz siebie nie musi być zgodny z rzeczywistością. Może być skrzywiony, jak u osób z anoreksją, które widzą siebie jako grube. Obraz siebie jest wynikiem wielu czynników, m.in. wyglądu fizycznego, cech osobowości i roli zawodowej.
Poczucie Własnej Wartości (Self Esteem)
To, jaką wartość sobie przypisujesz. Wiele czynników wpływa na to poczucie wartości, m.in. porównywanie się z innymi i reakcje innych na nas. Pozytywne reakcje innych budują wysokie poczucie własnej wartości, podczas gdy porównywanie się z innymi często je obniża.
Własny Ideał (Self Ideal)
To wersja siebie, do której dążymy. Bardzo często to, jak siebie postrzegamy, różni się od tego, jak byśmy chcieli siebie widzieć. Rozbieżność ta wpływa na nasze poczucie wartości.
Jak Skupić Się na Mocnych Stronach?
Skupianie się na swoich mocnych stronach może znacznie poprawić wyniki i zwiększyć zadowolenie z życia. Oto, jak to zrobić:
- Świadomość Mocnych Stron: Zidentyfikuj swoje mocne strony. Często oceny roczne koncentrują się na słabościach, ale warto jest być świadomym swoich mocnych stron i na nich się skupiać.
- Ćwiczenie na Eliminację Negatywnego Głosu: Blair Singer zaleca prostą technikę – eliminację zdania „Coś jest ze mną nie tak”. Przez lata słyszeliśmy to zdanie w domu, szkole, pracy. Czas z tym skończyć.
- Pozytywne Myślenie: Koncentruj się na tym, co działa i w czym jesteś dobry. To zwiększa Twoją samoocenę i wiarę we własne możliwości.
Przykłady z Życia
Zastanów się nad własnym doświadczeniem. Ile razy powstrzymał Cię wewnętrzny głos przed działaniem? Pracując nad zmianą tego głosu, możesz zauważyć znaczną poprawę w swoich działaniach i wynikach.
Podsumowanie
Wewnętrzny głos może być największą przeszkodą na drodze do sukcesu. Jednak poprzez skupienie się na swoich mocnych stronach i pracę nad eliminacją negatywnych myśli, możesz znacznie zwiększyć swoje szanse na osiągnięcie sukcesu. Pamiętaj, że każdy z nas jest unikalny i ma potencjał do bycia najlepszym w tym, co robi. Skup się na tym, co działa, a negatywne myśli odejdą na bok, ustępując miejsca pozytywnej energii i wspaniałym rezultatom.
FAQ
Co to jest koncepcja siebie? Koncepcja siebie to zbiór przekonań o własnej naturze, kompetencjach i zachowaniach.
Jakie są główne elementy koncepcji siebie? Główne elementy to obraz siebie, poczucie własnej wartości i własny ideał.
Jak mogę poprawić swoją samoocenę? Poprawa samooceny zaczyna się od identyfikacji swoich mocnych stron i eliminacji negatywnych myśli.
Dlaczego ważne jest skupianie się na mocnych stronach? Skupianie się na mocnych stronach zwiększa samoocenę, wiarę we własne możliwości i poprawia wyniki.
Jakie ćwiczenie może pomóc w eliminacji negatywnego głosu? Blair Singer zaleca pracę nad eliminacją zdania „Coś jest ze mną nie tak” ze swojego myślenia.
